즐거운 수요일

신나는 신체활동 시간입니다. ^^

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이제 봄을 느낄 수 있는 날도

머지 않은 것 같습니다.

오늘도

우리 어르신들께서는

변함없이 신체활동으로

신체건강과 정신건강을

튼튼히 하셨습니다.

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간단한 스트레칭으로 몸을 먼저 풀어주시고

백업봉을 이용하여 근육운동을 살짝쿵해주셨습니다.

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오늘의 메인운동으로

계단식으로 쌓아둔 원탑을

우리 어르신들께서 공을 던져 맞추어

무너뜨리는 활동인데요

이 활동이 우리 어르신들의

'취향저격'이었습니다. ^^

너무 재밌게 하시면서

또 한번 하시겠다며

나서시기도 하셨답니다.

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두번째 활동으로

스카프로 이용한 활동으로

생각보다 앉아서도 역동적으로 움직일 수 있어

어르신들께

이만한 운동이 없을 듯 싶습니다.

1단계 스카프를 왼손으로 던져 오른손으로 받기

2단계 스카프를 던져 머리로 받기

3단계 스카프를 던져 오른쪽 어깨로 받기

4단계 스카프를 던져 왼쪽 어깨로 받기

5단계 스카프를 왼손으로 던져

오른으로 받기전 박수치기

마무리 체조로

활동을 끝냈답니다.

 

우리 어르신들  시간이 갈수록

신체활동 수업을 재밌어 하시며

매 시간 적극적으로 참여하시는 모습이

너무 보기 좋으시답니다.

우리 또 건강히 다음주에도 뵈어요 ^^

 

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<<오전 프로그램>>

보리수요양병원은

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인지활동지와 함께 교구활동을

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