안녕하세요~ 즐거운 주말이 지나고 신나는 월요일!!

어르신들 으쌰으쌰 내 몸의 건강을 위해 운동하는

신체 활동 시간이 왔습니다 ^^

 

아무래도 우리 어르신들은 여기저기 안아픈 곳이 없으셔서

무리한 운동보다는 간단한 근력운동과 스트레칭 위주로

게임처럼 즐기시며 즐겁게 운동하신 답니다 ^^

 

맨 처음 백업봉을 이용해 쭉쭉 숨은 근육을 깨워주고

​첫번째 활동으로 접시 가져오기 게임~

누가누가 접시를 빨리 가지고 오나!!!

기다란 끈에 연결된 접시를 손목의 스냅을 이용하여

손목 운동을 하시며 게임식으로 진행되었답니다. ^^

 

두번째 활동으로는 콘 홀 게임이라고

동그란 홀에 콩주머니를 골인시키시는 활동이에요~

굉장히 간단해 보이지만 집중력이 필요한 활동이랍니다. ^^

​또 원형 고리 던지기 활동!! 선생님과 함께라서 더 즐겁게~

오른쪽, 왼쪽, 멀리, 높이!! 요기 갔다 저기 갔다

우리 어르신들의 혼을 쏙 빼놓으셨답니다. ^^

 

오늘도 우리 어르신들 신체활동 강사님과

즐겁게 하루 마무리 하셨답니다 ^^

​오늘 하루도 즐거웠어요~ 감사합니당

 

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